Guiainfantil.com 06 de outubro de 2015
Na hora do lanche ou jantar, muitas vezes não nos apetece preparar pratos muito complicados. Peça ajuda aos seus filhos na cozinha para preparar esta receita de sanduíche de frango, rápido e fácil. Em alguns minutos você terá um lanche ou jantar rica e completa.
O frango é uma das melhores carnes para as crianças, já que o seu teor em gordura é muito baixo, o que ajuda a evitar a obesidade infantil. Melhor acompanhado por alface e tomate, e este sanduíche vai se tornar um prato saudável e delicioso. Guiainfantil.com nos ensina a prepará-lo, passo a passo.
Ingredientes
- 1 barra de pão
- 1 filé de peito de frango
- 1 tomate
- ¼ De alface
- 150 gr. de queijo em fatias
- 1 dente de alho
- Azeite de oliva
- Salsinha
- Sal
Preparação do sanduíche de frango, passo a passo.
1. Aquecer um pouco de azeite na frigideira. Enquanto isso, pique bem fino o dente de alho.
2. Dar o alho e a salsa para a panela e acrescente o peito de frango. Freírla em fogo médio por cerca de cinco minutos, jogando um pouco de sal, até que esteja feita e dourada por fora.
3. Lavar a alface e o tomate. Cortar as folhas de alface e o tomate em rodelas.
4. Cortar o pão ao meio e coloque a alface, umas rodelas de tomate, o bife e o queijo, para que se funda com o calor do filé.
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